Bạn có thể không muốn nghe điều này, nhưng chiếc điện thoại thông minh của bạn rất có thể là rào cản lớn nhất giữa bạn và kết quả học tập xuất sắc. Nếu bạn đang vật lộn để giữ mình tránh xa nó trong lúc học, tôi có một mẹo tăng năng suất bất ngờ có thể thay đổi hoàn toàn thói quen học tập của bạn. Với vai trò là biên tập viên công nghệ tại khoahoccongnghe.net, tôi đã thử nghiệm nhiều phương pháp, và đây là một trong những cách hiệu quả nhất để bạn kiểm soát thiết bị, thay vì để nó kiểm soát mình.
Làm thế nào tính năng Time-Lapse giúp bạn tránh xa điện thoại khi học?
Hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác này: Sắp xếp sách vở, tài liệu gọn gàng, pha một ly đồ uống yêu thích, ngồi vào bàn học với đầy đủ động lực và sự chuẩn bị cho một buổi học chuyên sâu – nhưng cuối cùng lại lướt các ứng dụng mạng xã hội yêu thích hàng giờ. Cả một ngày tốt lành bị lãng phí, phải không? Đáng buồn thay, tôi từng rơi vào vòng luẩn quẩn này gần như mỗi ngày, ngay cả khi đã có một kế hoạch học tập hàng tuần vững chắc.
Học sinh đang xem video "Study With Me" để tập trung khi học
Mặc dù tôi thường xuyên sử dụng các ứng dụng chặn truy cập chuyên dụng như OffScreen, nhưng chúng không phải lúc nào cũng đủ để ngăn tôi khuất phục trước những cám dỗ. Đó là lúc tôi nhận ra mình cần loại bỏ hoàn toàn nguồn gây xao nhãng: chính chiếc điện thoại. Thay vì nhốt nó vào tủ, tôi quyết định đặt nó trên bàn làm việc và quay một video time-lapse (tua nhanh thời gian) toàn bộ buổi học của mình. Bất ngờ thay, phương pháp này đã giúp tôi tránh xa điện thoại hàng giờ liền, và hành động quay phim khiến tôi cảm thấy có trách nhiệm hơn trong việc duy trì sự tập trung vào nhiệm vụ.
Biến điện thoại thành “người giám sát” bất đắc dĩ
Việc đặt điện thoại ở chế độ quay time-lapse không chỉ giúp bạn không chạm vào nó vì sợ làm gián đoạn quá trình ghi hình, mà còn tạo ra một “người giám sát” thầm lặng. Bạn sẽ tự động có ý thức hơn về việc mình đang làm, tránh các hành động xao nhãng như lướt mạng xã hội hay xem video giải trí. Điều này đặc biệt hiệu quả khi bạn muốn tăng cường kỷ luật bản thân và tối ưu hóa thời gian học tập.
Vượt qua các ứng dụng chặn làm phiền
Trong khi các ứng dụng chặn điện thoại có thể bị “lách luật” hoặc vô hiệu hóa dễ dàng khi ý chí của bạn yếu đi, việc quay time-lapse tạo ra một rào cản tâm lý mạnh mẽ hơn. Bạn sẽ không muốn làm hỏng một video ghi lại quá trình học tập của mình, điều này thúc đẩy bạn duy trì sự tập trung một cách tự nhiên và bền vững hơn.
Giữ vững nhịp độ và tối ưu hóa thời gian nghỉ ngơi
Trong những năm qua, tôi đã thử gần như tất cả các phương pháp tăng năng suất mà mọi người đều ca ngợi, và tất cả chúng đều khuyến nghị việc nghỉ giải lao thường xuyên. Mặc dù tôi không phủ nhận tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi, nhưng việc dừng lại khi bạn đang “vào guồng” có thể không phải là ý hay nhất, vì nó có thể làm gián đoạn đà làm việc của bạn.
Ngay cả khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức sau khi tập trung vào cùng một nhiệm vụ quá lâu và quyết định nghỉ giải lao, việc sử dụng điện thoại trong thời gian đó là một trong những sai lầm tồi tệ nhất bạn có thể mắc phải. Trước khi bạn kịp nhận ra, bạn sẽ thấy mình mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn đã đề cập ở trên. Đó là lý do tôi thấy việc quay time-lapse bản thân lại hữu ích đến vậy.
Duy trì động lực học liên tục
Vì tôi đang ghi lại tiến độ của mình bằng video, tôi thường thấy mình muốn học trong thời gian dài hơn thay vì dừng video và bắt đầu một video mới vào lần sau khi muốn học. Và ngay cả khi tôi quyết định nghỉ giải lao mà không bắt đầu một video mới, tôi vẫn làm điều đó mà không với lấy điện thoại, đó là một lựa chọn tốt hơn nhiều. Điều tôi thường làm khi quay time-lapse là xem một luồng “Study With Me” (Học cùng tôi) đã quay sẵn hoặc trực tiếp (một phương pháp khác tôi dùng để giữ tập trung) có kèm bộ đếm thời gian và kéo dài vài giờ.
Nghỉ ngơi đúng cách, không xao nhãng
Khi đến giờ nghỉ, tôi hoặc sẽ tiếp tục học nếu chưa mệt, hoặc đi bộ một đoạn ngắn quanh nhà hay chỉ đơn giản là thư giãn, làm mới bản thân thay vì với lấy điện thoại, vì tôi sẽ cần dừng time-lapse để làm điều đó! Điều này giúp tôi đi đúng hướng đồng thời nhắc nhở bản thân nghỉ giải lao đều đặn và hiệu quả, tránh bị cuốn vào các thông báo hay nội dung giải trí không cần thiết.
“Phần thưởng” đáng giá sau mỗi buổi học hiệu quả
Nhiều người tự thưởng cho mình một món ăn vặt hoặc một tập phim Netflix yêu thích sau một ngày làm việc hiệu quả. Đối với tôi, video time-lapse của một buổi học thành công tự nó đã trở thành một phần thưởng. Việc xem một video tua nhanh quá trình làm việc chăm chỉ của mình mang lại cho tôi cảm giác hoàn thành và động lực để tiếp tục cố gắng.
Xem lại quá trình học, tăng cảm giác hoàn thành
Bạn có thể xem lại video time-lapse của mình để đánh giá mức độ hiệu quả của buổi học. Việc chứng kiến những gì mình đã đạt được trong thời gian ngắn sẽ tạo động lực mạnh mẽ, giúp bạn hình thành thói quen học tập tích cực và bền bỉ hơn. Đây là một cách tuyệt vời để trực quan hóa sự tiến bộ và giữ vững tinh thần.
Chia sẻ thành quả và truyền cảm hứng
Đôi khi, tôi thích tạo các video tóm tắt hàng ngày ngắn gọn dưới dạng Instagram Reels hoặc TikToks và chia sẻ chúng với bạn bè. Các đoạn cắt từ video time-lapse buổi học của tôi rất phù hợp với những video này, cho phép tôi thể hiện chân thực những gì mình đã làm. Hơn nữa, chúng có thể truyền cảm hứng và động lực cho bạn bè tôi kiên trì với mục tiêu của riêng họ.
Hướng dẫn chi tiết sử dụng Time-Lapse để tăng tập trung học
Phần tốt nhất về mẹo học tập độc đáo nhưng hiệu quả này là bạn không cần bất kỳ thiết bị hoặc ứng dụng bổ sung nào. Hầu hết các mẫu iPhone và điện thoại Android hiện đại đều được tích hợp chế độ time-lapse hoạt động hoàn hảo cho phương pháp này.
Cách quay Time-Lapse trên iPhone
Trên iPhone, bạn chỉ cần mở ứng dụng Camera và chọn chế độ Time-Lapse.
Cách quay Time-Lapse (hoặc Hyperlapse) trên Android
Trên các thiết bị Android, bạn thường sẽ tìm thấy tính năng này trong ứng dụng Camera dưới phần Thêm (hoặc More), nơi liệt kê các chế độ chụp bổ sung. Nó có thể được gắn nhãn là Hyperlapse thay vì Time-Lapse.
Tùy chọn Hyperlapse trong ứng dụng Camera của Android
Giải pháp thay thế và mẹo tối ưu hiệu quả
Nếu thiết bị của bạn không có tùy chọn time-lapse tích hợp, bạn có thể sử dụng một ứng dụng time-lapse của bên thứ ba hoặc quay một video thông thường và tua nhanh nó bằng một ứng dụng chỉnh sửa video tùy chọn.
Bạn cũng có thể sử dụng giá đỡ điện thoại hoặc chân máy để cố định thiết bị khi quay, tránh cảnh quay bị rung lắc. Tôi khuyên bạn nên thử nghiệm một vài góc quay khác nhau để tìm ra góc nào phù hợp nhất. Cá nhân tôi thích định vị camera để ghi lại bàn làm việc và các tài liệu mà không bao gồm bản thân mình trong khung hình. Bằng cách này, một lợi ích bổ sung là video time-lapse cũng ghi lại màn hình laptop của tôi, giúp tôi giữ trách nhiệm và ngăn chặn các yếu tố gây xao nhãng như xem YouTube hoặc Netflix giữa buổi học.
Lưu ý rằng việc quay video time-lapse trong nhiều giờ có thể làm cạn pin thiết bị của bạn, vì vậy hãy đảm bảo sạc đầy pin trước đó. Bạn cũng có thể giảm độ sáng màn hình để giảm thiểu việc hao pin trong quá trình quay.
Mặc dù phương pháp này có vẻ không hấp dẫn lúc đầu, nhưng tôi thực sự khuyên bạn nên thử ít nhất một lần. Bạn có thể chỉ đánh giá cao hiệu quả của nó sau khi xem video time-lapse đầu tiên của mình và suy ngẫm về mức độ hiệu quả (hoặc không) của buổi học đó! Hãy chia sẻ trải nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới và xem thêm các mẹo công nghệ hữu ích khác trên khoahoccongnghe.net!
